土鸡蛋怎么吃更有营养

很多人不知道土鸡蛋怎么吃最有营养，其实，在众多土鸡蛋的做法中，土鸡蛋煮着吃是最有营养的。

科学家根据土鸡蛋不同吃法，做了相应的营养调查，得出：煮蛋为百分之九十九；清蒸、荷包为百分之九十七；油锅轻炸为百分之九十六；葱花炒鸡蛋为百分之九十；开水冲土鸡蛋为百分之八十；生的土鸡蛋生喝为百分之四十，这是因为生土鸡蛋的很多营养不能被人体直接吸收。所以，土鸡蛋煮着吃最有营养。同时，煮着吃也最省事。

虽然土鸡蛋煮着吃最有营养，但是不咸不辣，没啥味道，不好吃。因此，不妨蘸着吃：爱吃辣的蘸辣椒酱；爱吃甜的沾白糖。这样，既有营养，又好吃。