小孩吃土鸡蛋的好处

小孩吃土鸡蛋有三个好处：

1，补充优质蛋白质：

一切生命都离不开蛋白质，小孩正处于长身体的关键时期，尤其不能缺乏蛋白质，不然的话，个子矮，以后不好找对象。现在相亲第一句话就是：要求身高最低“一米七以上”！与面粉、猪肉、羊肉、鲤鱼相比，土鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，几乎能满足人体必须的多种氨基酸；同时，土鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比它们高。所以，土鸡蛋能较好的为小孩提供满足身体发育的蛋白质。

2，提高记忆力：

土鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、胆碱，它们是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质。因此，小孩经常吃土鸡蛋，有助于大脑发育，能提高记忆力，思维敏捷，从而提高小孩学习成绩。

3，保护视力：

眼睛是心灵的窗户，小孩的眼睛一定要保护好。土鸡蛋黄中有两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能防止紫外线伤害眼睛。

由上可知，小孩吃土鸡蛋是很有好处的：既能补充优质蛋白质，又能提高记忆力，还能保护视力。